7月のお知らせ

• 2023年6月30日
• お知らせ

こんにちは

ピラティススタジオ　スリーランズです。

梅雨本番。むしむしとした暑さが体に堪えるようになりました。

今から、暑さの夏に向けてピラティスで体づくりしていきましょう。

一日中エアコンの効いた室内にいることによって汗をかきにくい体になってしまいます。

暑さによる汗は体温調節の為に出る汗です。

運動によってかく汗は内的要因による汗になります。

筋肉の発熱による体温調節のために出る汗です。

暑さによる汗と違い体の深部から出る汗なので、血管や内臓にも影響を与え

また、骨にも刺激を与える為、骨密度にも良い影響を与えます。

また、運動による汗は体から余計なものを出すデトックスの効果も高いといわれていますので

サウナや入浴、暑さによる汗とは違うと思ってくださっても良いのかと思います。

レッスンを終えた後のすっきり感で体感していただけると思います。

運動に苦手意識がある方もプライベートレッスンでしたら

ご自身の体力や筋力に合わせたメニューで、無理なく動けるように指導させていただきます。

また、グループレッスンではごく少人数での開催となり、できる限りお声をかけさせていただきますので動けるか不安な方も安心してご参加いただけると思います。

随時、体験レッスンは受付しております。いつでもご連絡くださいませ。

７月のグループレッスンの日程

◎毎週金曜日・１０時３０分～　

　　　　　  　 　　　７日、１４日、２１日、２８日 開催予定

◎隔週火曜日・１９時１５分～

　　　　　　　　　　４日、１８日開催予定

規模縮小のままでの開催の為、キャンセル待ちをお願いすることもあり

ご迷惑をおかけいたしますことをご了承ください。

※各レッスン、十分なスペースをとる為、規模を縮小して開催しています。

※キャンセル待ちも承っております。

お問い合わせは体験レッスン受付バナーよりメールにてご連絡ください。

プライベートレッスンも随時体験申込の受付をしております。