ピラティスで股関節・骨盤周りの不調を改善しましょう。

• 2019年4月19日
• お知らせ

こんにちは！

ピラティススタジオ『three Lands』です。

暖かくなりましたね。

これからの季節、外に出る機会も増えてきますね。

最近よく耳にするのは股関節の痛みや違和感。

股関節は骨盤と太ももの連結部分です。

ここは球状になっていて大きく動く構造の為

歩く、立つ、座るという日常の動きがスムーズにできるようになっています。

その上、股関節には腸腰筋などの大きな筋肉も集中しているので

動かさないでいることで、骨盤周りの筋肉まで硬くなってしまい

動かさないから硬くなる。

硬くなるから動かさない。

という、悪循環が生まれてしまうのです。

股関節が硬くなると

例えば

・姿勢が悪くなる

・肩や首がこる

・腰痛

・疲れやすい

・お腹がでる。

・お尻が大きくなる

他にも、筋肉が強張ることによって血流が悪くなり

・足が浮腫む

・冷え

などの不調となってでてくることも。

週に1度、まだ始めて1か月半ほどのお客様でも

これらの不調をあまり感じなくなったり

股関節の痛みが気にならなくなったなど嬉しい声をお聞きします。

ピラティスで股関節周りをほぐし、骨盤のゆがみや硬さを改善しながら

動きにくいから動かしたくない。

動かさないから動かない。

そんな悪循環とさよならして

これからの季節、どんどん外へ出掛けましょう!